成年过家家是指到了年纪却没有顺利成长为一个大人，但又无法回到儿童时代的人们，他们只能硬着头皮扮演成年人的角色，像是上班族、长辈等等，尽管他们可能不太愿意，但他们必须扮演这些角色，因为社会对他们有着相应的期望和要求。
成年过家家最早起源于2017年，由网络上的一群年轻人发起，具体源自一家广告公司的一个短片。短片内容描述了一位年轻人的人生困境，受到广告行业对年轻人的压力和期望的揶揄。这个短片在网络上迅速走红，引发了年轻人对社会现象的讨论和吐槽。随着这个短片的传播和讨论，成年过家家迅速成为了一个广泛流行的梗，被用来形容那些不情愿地扮演成年人角色的人。
如何正确运用成年过家家梗呢？在社交生活中，我们可以用成年过家家梗来调侃自己或者身边的朋友，表达我们对于现实中各种责任和期望的无奈。例如，当我们在朋友圈晒出忙碌的工作照片时，可以加上一句“又在成年过家家了”，用来表达我们对于成年人生活的一些烦恼和自嘲。相关的梗还有“打酱油”、“爱豆激战”等等，都可以用来丰富我们的社交话题和表达方式。
